睡不着啊，郁闷，失眠了，怎么样才能快速入睡
吃些香蕉和葡萄 有助于安神而且卡路里比较低晚上吃不会发胖我有段时间经常失眠 所以我总结了一些经验：失眠时你越想睡越不能睡， 以一种平常心对待。 可以平时泡点薰衣草茶 。多运动。 睡前看看书 宁气静神。 像我缺乏安全感 我还有个绝招就是跟室友一起睡。希望可以帮到你。绝对经验之谈。
以***
2018-08-18 01:48:03
问：有心事,心情焦虑,睡不着,失眠,要如何才能入睡呢?
答：如果是在担心短期就会有结果的事情，现在在承受焦虑，不如找朋友倾诉，同样的事情，听听好朋友们的不同分析，心情会缓解很多，过几天事情结果一出来，是好是坏，这个焦虑都...详情>>
问：睡不着啊，郁闷，失眠了，怎么样才能快速入睡
答：吃些香蕉和葡萄 有助于安神而且卡路里比较低晚上吃不会发胖我有段时间经常失眠 所以我总结了一些经验：失眠时你越想睡越不能睡， 以一种平常心对待。 可以平时泡点薰衣...详情>>
问：失眠了怎样尽快入睡？
答：对于失眠的患者来说，及时调整睡眠很重要，但是临床上常用的安眠药有3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。长期服用会对肝肾功有影响，还会产生依赖性，对于脑...详情>>
问：我经常失眠睡不着怎样才能早入？
答：详情>>
问： 哺乳期失眠怎么办呢？
问：失眠，入睡困难，不吃安眠药睡不着，怎么办？
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：什么才是生活?
答：生活就是你现在每天经历的呀，有酸甜苦辣、喜怒哀乐、生老病死。生活是人创造的，幸福也好，美好也罢，都是人的一种感受，只要你自己感觉那是幸福、美好的那便是幸福、美好...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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