绿茶粉薏仁粉减肥, 为什么要加牛奶或酸奶类的奶制品 如果不加 就只是绿茶粉和薏仁粉冲服, 减肥效果一样吗?
当然不一样了,加了会更好不仅对减肥,对身体也好啊 想想看,牛奶补钙又美容特别是酸奶本身就有清肠胃减肥的效果 即让要减就该细心些这样会快些。毕竟减肥是很头痛的事,当然越快越好 加油
牛奶和酸奶是用来补充蛋白质和钙质的,酸奶还可以通便清肠。 我觉得效果差不多吧。
你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。
跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳,透出十分的自信,这一点尤其突出。 友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验:3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士,呵呵) 随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反弹。
如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够,一天出一身透汗,烫个热水脚,什么也不用愁! 另外,晚上跳舞对失眠也很有效果,跳舞回家,冲个热水澡,喝一袋牛奶,休息非常好。
如果你是在校学生: 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行,打完球冲个热水澡,睡前喝一袋牛奶,烫个热水脚,休息非常好。只要运动量够,一天出一身透汗,什么也不用愁! 问题关键:保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题!同样的饮食,各人的吸收大不一样,所以你要用运动来消耗多余的能量,你保持原先的饮食习惯,增加运动的强度或时间,如果开始瘦,保持这个运动量,如果还胖,继续加大运动量,直到体重减低为止。
相信这样你会减肥成功的。反之,如果你偏瘦,就加大饭量,适当减少运动量。当然有些偏瘦的人,怎么也胖不起来,那是吸收有问题了,那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要,重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式,能爱好就更好! 。
喝吧.排尿哟. 减肥,年年减肥年年肥,肥了瘦,瘦了肥,后来才知道盲目减肥对自己真的不负责任呀.刚开始体重是减了,可是一停下来马上就反弹了,原来减下来的是水,而不是脂肪. 我最后瘦下来用的是外用的易青瘦身,效果挺好.开始只是想试试.用了两个疗程减25斤,我又用了一个疗程,减下来后到现在都没有反弹.所以和所有和我一样想减肥越减越肥的人分享一下.