一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。 所谓营养品平时生活中可以从一些食物里面摄取，比如老年人的钙流失的很厉害至少每个星期要喝两二次骨头汤。
而且还要多吃一些有营养的水果，比如榴莲、火龙果等。
像你妈妈这样上了一定年纪的人都容易得老年病，比如像脑血栓、高血压等。我妈妈以前也是身体不好，我都是给她买纳豆胶囊吃的，因为人家日本人都吃这个。特别像中老年人都在吃，因为纳豆胶囊它具有高活性、高纯度、高含量的纳豆激酶，除溶血栓效果显著外，还有改善便秘、降低血脂、胆固醇、预防高血压、护肝美容、延缓衰老等一系列的功效。
我妈妈一直都有在吃，所以她现在身体明显比人家一般的老人身体好，她还每天都在市政广场那里扭秧歌。你可以给你妈妈尝试一下，其实挺好的。
答：应该吃复合营养素片，就是那类补充多种维生素和矿物质的产品，对与抗疲劳提高免疫力很有帮助，比如纽崔莱的倍立健就比较好，不过也相对贵一点，便宜一点的就是金施尔康或者...详情>>
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