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哪些营养品适合老年人吃?

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哪些营养品适合老年人吃?

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    2016-07-24 23:06:48
  • 老年人一日三餐吃点混合玉米(或小米)粥,吃点新鲜蔬菜就很营养。想要健康关键是要有一个好的心态,要常活动,要在晚上9点前睡觉、且上床十多分钟一定要睡着,早上5点至6点起床,起床后做晨练40分钟以上。
      人的健康不是吃出来的,但人的不健康多数是吃出来的。食物营养与否关健是肠胃的吸收、分解、合成营养的能力,并不是吃了多么营养的保健品。要保证有较强的吸收能力,就要运动(活动),就要有足够的睡眠时间,而老年人最不决的就是空闲时间。

    夏***

    2016-07-24 23:06:48

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