哪些营养品适合老年人吃?
哪些营养品适合老年人吃?
老年人一日三餐吃点混合玉米(或小米)粥,吃点新鲜蔬菜就很营养。想要健康关键是要有一个好的心态,要常活动,要在晚上9点前睡觉、且上床十多分钟一定要睡着,早上5点至6点起床,起床后做晨练40分钟以上。 人的健康不是吃出来的,但人的不健康多数是吃出来的。食物营养与否关健是肠胃的吸收、分解、合成营养的能力,并不是吃了多么营养的保健品。要保证有较强的吸收能力,就要运动(活动),就要有足够的睡眠时间,而老年人最不决的就是空闲时间。
答:建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉 、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些...详情>>
答:多做一些有氧运动,如步行、跳绳等;坚持早睡早起,不熬夜,保证良好的睡眠;多洗热水操,促进新陈代谢;还要保持心情的愉悦详情>>
问:确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+,但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答:平时多吃葡萄,要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>