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2017-04-06 15:40:08

• 健康指导：您好，从身体质量指数来看，正常范围为十八到二十四，您的刚达到正常值，不需要减肥，所以饮食上不用控制，正常就好，如果是肉太松弛，让您有看起来胖的感觉，建议您坚持体育锻炼，跑步，跳减肥操练瑜伽等，让肉变紧致

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  P***

  2017-04-06 15:40:08

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2017-04-06 15:40:08

• 你好，经常活动一下就能够减肥，经常活动还能够促进身高的发育的，这个需要先明确一下。    而且平时还需要注意尽量避免进食油腻食物，不吃零食，多喝水，多吃水果和蔬菜，经常吃一点含钙高的食物，比如说老豆腐酸奶板栗，坚果类食物。

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  z***

  2017-04-06 15:40:08

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