核桃吃多了对身体有啥影响
利弊各有吗
好处
现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
坏处!
1禁忌:核桃含脂肪较多,忌食用过量,否则会影响消化。 2核桃油腻滑肠,并且易生痰助火,泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。 核桃不能与野鸡肉同时食用。 3核桃所含的脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。
问: 血糖高可以吃核桃吗?请问孕妇血糖高的话可不可以吃核桃呢?对身体有没有影响呢?
答:可以吃的,只要别吃含糖量高的甜点和水果就可以了,血糖高建议多吃芹菜木耳,还有醋泡黑豆,可以降血糖血脂的。详情>>
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