睡觉半夜醒了就睡不着怎么办？怀孕7个月最近总是半夜醒来，一醒来就? 爱问知识人

睡觉半夜醒了就睡不着怎么办？怀孕7个月最近总是半夜醒来，一醒来就很难再入睡怎么办？

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你好，怀孕之后了，可能有一种时候睡眠质量会比较差的，你这种的话白天的就可以适当的走动一下的做做家务什么的，晚上之后来也可以泡泡脚喝一杯纯牛奶听点轻音乐的，这样的话都会帮助你睡眠的环境，睡眠质量的，如果经常半夜醒了之后牙最好就不要，想一些事情的放松心情，告诉自己要睡觉的。我以前的时候也是半夜醒来睡不着，后来干脆白天也就不睡午觉了，晚上多泡泡脚这样会好一点的，你可以试试的，不要给自己太大的压力就可以。

w***

2019-06-05 18:48:11

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