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2017-12-02 11:48:56

• 我是出了月子就开始减的，因为吃母乳，每天饭是不敢少吃，稍微注意晚饭没吃油大的，夜宵从来没吃过，坚持每天慢走半小时以上，回家抹上点塑魅婷，大概三个多月从141廋到现在108了

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  匿名

  2017-12-02 11:48:56

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2017-11-30 14:01:42

• 控制饮食,少食多餐,不要吃过于油腻的食物和太多补品,平常练练瑜伽,既减肥还练形体。

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  你***

  2017-11-30 14:01:42

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2017-11-30 14:01:42

• 自己可以注意多参加体育锻炼,都要跑步游泳跳绳都是非常不错的选择。还有就是平时的话最好不要节食,也不要通过药物治疗。

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  _***

  2017-11-30 14:01:42

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