神经衰弱的
试着让自己累点看看，！
内分泌紊乱，吃点中药调理一下
检查一下身体，再看是否换个舒适的床。
要不就是失眠，要不就是神经衰弱，睡眠质量不高，睡觉前喝点牛奶，或者小米粥，都是安神的，效果要长期坚持才有的
睡前勿多语，亦复莫嬉闹， 恒住于慈心， 方易安稳眠。
一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。
二、稍凉一点的室温有助于睡眠。卧室内最佳温度为18----22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。 ? ?
三、卧室墙壁的色调以淡色为主。红色等凝重的色彩容易让人精神紧张而无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。还有，抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
四、晚上准备入睡前半个小时喝杯 御农舒眠茶 ?，也可以有效改善睡眠，帮助您睡个好觉。
答：是不是白天的时候吓着啦!多跟宝宝说说话,他惊醒的时候拍拍他跟他说一些安慰的话,慢慢的会没事的详情>>
答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
