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如何消减臀部及大腿根部的脂肪?
如题。
男人那里长肉的确很难看,要消除那里的脂肪只能多运动.运动量要合适,一般需要坚持有氧运动30-40分钟才会见效.但量太大身体很容易疲劳,太小则达不到目的.游泳,长跑,快速走路(30分钟以上)等对你那里的减肥很有效.此外运动后的进食要慢.切不可狼吞虎咽.要控制饭量,和脂肪的过多摄入.
公***
2012-04-17 09:50:44
这个好办,只要能坚持长跑。每次跑5000米,一定可以消减臀部及大腿根部的脂肪。
w***
2012-04-17 09:23:09