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养成良好的睡眠习惯要注意什么？

 养成良好的睡眠习惯要注意什么？每天晚上都会醒，好影响睡眠质量。

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亲,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐,泡泡脚,看看喜欢的书籍,都是有助睡眠的

开***

2017-01-20 14:23:37

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