想买个器材锻炼腹肌,大家来看看靠普不?
看电视上有个99元弧形器材,人躺在上面就象做仰卧一样,但我有点怀疑,用那个做,腹部起来的时候根本不吃力,就感觉像做仰卧的时候有人提着我的后背帮我完成动作..我想问的是,腹部不受力能锻炼的到?还是那是高科技新产品?到底买不买呢?
LZ所讲的99元的器材,不清楚是什么产品,所以就不针对这款产品做建议了. 如果要进行体质和身体的锻炼,主动锻炼才是最有效的,就是说一定是肌肉和身体主动参与到锻炼中,并且受到直接刺激的锻炼. 有效的器材,并不是要代替人的身体进行运动,而是辅助身体完成必要数量和强度的运动,或者是提供一定的运动条件以完成锻炼,从而达到健身和锻炼的目的. 进行腹肌锻炼,家用的器材主要是腹肌板,AB椅(不是仿制的AD之类的椅子哦,两者外观相似,但产品相差很大的,锻炼效果也相差很大). 具体的产品信息和锻炼咨询,可以到力动网上查询的.
我觉得既然是锻炼，还不如全靠自己的力量去呢，借助这样的器材没有必要。躺在床上坐仰卧起坐就好了。 要是觉得没有人给你按脚，那就起来的时候用右膝去触碰左肘，左膝触碰右肘。
答：健腹板使用方法： 平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪） 收背...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
