怎样快速瘦大腿和臀部？

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腿是最难瘦的地方，基本没什么太好的方法，如果身上瘦了腿会跟着瘦一点。针对性的话可试着双脚与肩同宽，双脚朝外脚跟相对，臀部下蹲与膝关节平行坚持住，也可同时边收腹，边臀部做前后运动，我自己时做不到5次，健身房与大家一起做可达到20次。嘿嘿，本人自觉性不高，希望你能成功！

永***

2008-11-30 08:00:00

85 30 评论

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要想快速可以去减肥中心咨询下~我有个瘦臀部的小窍门但需要长期坚持~用手握拳有时间就敲打髋骨两侧~！

c***

2008-11-29 21:12:00

67 33 评论

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```
运动加饮食，加油！
```
全部
空***

2008-11-29 20:00:00

53 36 评论
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常做运动         多流汗           就可以啊         多做运动哦        相信我

a***

2008-11-29 10:03:00

66 33 评论

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嘿嘿，帮帮你吧，用保鲜膜包住你想瘦的地方，然后呢运动一下下，出些汗，很快就瘦啦，呵呵，别包的时间太长哦！

w***

2008-11-28 16:04:00

69 33 评论

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