睡眠不好怎么办?
我每天晚上睡觉总是喜欢做梦,你说这是什么回事呢 到了第二在早上起床时还是没有休息好,整个人一点精神都没有,请帮忙得点意见 年龄19岁 女性
前面说了啊，要运动，要早起，还要有良好的睡眠条件，如卧室通风要好，室温要相宜，被子要轻软，周围要安静，等等。临睡前少用脑，可以听听轻音乐等。
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2005-07-11 03:22:06
问：睡觉老爱做梦怎么办我晚上睡觉老是
答：神经衰弱的表现,你工作上的压力太大了,精神负担过重,所以才会导致睡眠质量下降,多梦...... 缓解压力的方法有很多,上网可以搜出一大堆,但说实话,心病还得心药...详情>>
问：晚上睡觉多梦怎么办晚上睡觉时总是
答：首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡...详情>>
问：梦你说人晚上为什么每天晚上都要做
答：每个人都要做梦，梦与之俱来，随之而去，伴随人之一生。只要人的大脑之思维能力还在，梦就会长久不衰。做梦不分贵贱、不分长幼、不分尊卑、不分男女、不分中外，只是梦的内...详情>>
问：要是一个女的对你说她老公出差去了
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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