我早上起床喝一杯蜂蜜水，然后只吃一个煮鸡蛋 中午只吃素菜不吃肉也不吃主食 然后午饭后吃一个水果，然后就什么都不吃了，这样减肥有效吗？ 我是个即将高三的学生，身高1.58 体重96斤，可是我天生就是圆嘟嘟脸，个子也低，根本就不像96斤的身材。我想瘦到75--80斤，这样有效吗？谁能帮帮我啊，很羡慕那种瘦瘦的女生...
不吃晚饭不能减肥。我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而科学的减肥方式是激活瘦素，这样才能从根本上解决减肥反弹的问题，具体你可以上7D瘦官网看看。
健康减肥就是运动了 节食不好 减肥药也不好 对了，。你可以控制饮食，试试一闻瘦。
高三了，冲刺都来不及，哪有体力减肥。等考上了喜欢的大学，大一时功课不忙想怎么减都行啊。你那个方法，倒是可以。我认识一个姐姐，就这么减了10多斤，不过一旦恢复正常饮食，很容易胖回来
最好吃一些，控制住就行了 试试一闻瘦吧
你现在还是学生，不要太刻意自己的身材，学习才是最重要的 多吃蔬菜水果，高蛋白的肉类 不能吃肥肉 调理肠胃是最好的减肥方法 简单也方便 但是效果慢，但是更健康
你好 节食减肥其实一点效果也没有那 因为节食确实能瘦下来 但减的是水分 而不是脂肪 你为何不试试我现在用的伊菲瘦组合呢 效果很不错那 而且也没有副作用
减肥我建议你还是买伊菲瘦吧，这个牌子的减肥药很不错的，我用这个剪掉了17斤，一直都没有反弹，所以才给你介绍的
你是非常标准的身材，根本不需要减肥，如果你想减到你所谓的理想体重，你将损失的是健康，健康的减肥方法是“均衡的营养+热量的控制”不是节食就可以减，你会越减越胖的。
西木奶茶有妙招 一杯西木奶茶，享受就瘦： 1，由母乳中提取左旋肉碱，高浓缩，安全。提纯出来的左旋肉碱，还原到奶茶里，有效保护左旋肉碱不被人体大量氨基酸破坏，提高左旋肉碱战斗力。 2，含15斤果蔬纤维，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身，没有饥饿感，皮肤光洁不掉价，瘦不是目的，美美地瘦才是关键。
3，西木奶茶最成功的地方就是把握住了女性减肥心理特点，很多女性减肥最难在坚持，所以西木奶茶提倡享受减肥，每天两袋奶茶冲泡，滋味美不说，心情愉悦，特别小资，被女性成为“坤包宝贝”，利于坚持，效果当然好！ 适用人群： 肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群 产后小腹凸起，久减不瘦，需快速瘦身人群。
采用不健康减肥方式，（节食、西药、泻药）造成皮肤面色无光，色斑皮肤粗糙人群， 不想吃减肥药，不爱运动的女性 尝试过多种痛苦减肥方法，效果不理想的女性 长期受便秘、口臭折磨人群， 渴望轻轻松松就能减肥的女性 。
不吃或少吃晚饭可以，佛家都过午不食。蜂蜜水有糖分不要喝，不在吃不吃主食，而是要吃粗粮，细粮的细胞壁小，吃了容易长肉。多吃点带纤维素的蔬菜，要不然便秘更减不了了
多吃一些粗粮，人是铁饭是刚，不吃饭是不行的了，而且要坚持每天体育锻炼消耗你多余的脂肪。只要做到这两点，你减肥成功就指日可待了。
