应该可以，但效果不会很快。我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。 一、不能吃主食（面食），米饭最多半两； 二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮； 三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃； 四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆，要不就喝水； 五、能做运动就做运动。
1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。2.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。3.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。当然，减肥不能只吃这些，会造成营养不均衡，如果是过度肥胖的人群，建议使用舒尔佳，是国药准字的减肥药品。
当然可以了！明清时的皇帝大臣都不吃晚饭的！饿一下会胃气上升，提高吞噬细胞的免疫能力！！
不能饭的减肥只是临时性的,如果你的体内不摄取能量的话,只能给你饿的后果大吃大喝,体重狂涨,建议你每顿都吃7分饱就行了,另外注意多步行走路,这样会有明显效果的,关键是坚持,不要一看好吃的就猛吃噢!
可以吃点，少吃主食、吃点水果蔬菜就可以了。
不是不吃，而是要少吃，晚上8点以后不要吃东西，稍微运动
那样减肥对身体不好啊
当然不可以，损害身体
多运动，减少脂肪摄取
这个夏天（确切的说从春天开始），为了多出汗，我每天晚饭后（不吃太饱）就去打篮球，结果，我周围的朋友都发现，我的脸变瘦了，腰腹变小了。 我要说的是，晚饭后坚持锻炼，效果就会出来。当然，锻炼完后，就千万不要再进食了！
可以减肥 但是对身体的损害是很严重的！
肥胖并不是一二天造成的，当然也不可能一下子瘦下来。我们经常看到一些肥胖者急于减掉身上多余的肉，往往就节食减肥，是会减下来，但是坚持不下来还是会反弹的。 瘦我网:D
可以减肥的,为了健康劝你还是吃晚饭比较好~~~~~~~~
不吃晚饭的结果是对减肥很不利的 你可以控制饮食的多少 但不能不吃 否则你的胃就要受罪了 当你饿了一夜第二天吃东西的时候自然会多吃 肠胃在饥饿状态下也会加强对食物的吸收 我建议去晚上吃过饭去散散步或慢跑一会 这样比不吃晚饭效果强的多 晚上可以不吃饭,以水果和酸奶代替. 晚上可以吃一个苹果,一个桔子,一根黄瓜.睡前喝一袋奶,即可. 晚饭后不能立即走动,这样对肠胃不好,应歇一会,然后做散步可以. 据我同事讲,减肥最主要的方法就是:少吃食物.几乎所有的美容减肥的地方都是一样的方法,让你少吃东西,吃可怜的一点东西.所以很辛苦,得有毅力. 不赞成用不吃东西来减肥，那样对身体真的是很不好。我一个高中同学晚上就吃一个苹果，坚持了有一个月吧，结果瘦了10斤，主要是她后来一直没有反弹。不过这也得看每个人个人的实际情况而定的。你也可以吃其他水果，但是不能不吃啊。
不吃晚饭的减肥效果短期内会比较明显的出现,但是长期的这样做会影响身体的健康.
营养专家建议:晚饭的合理搭配可以促进身体脂肪的消耗.
加上合理的有氧运动,能使你从新拥有健康合适的身体.
不吃晚饭不一定能减肥，减肥无非是供需不平衡，使用的热量超过了供给的热量，储存的脂肪转化成糖类物质供能，但是，晚饭除了给我们提供热量外，同时补充我们的蛋白质等等人体必须的物质，如果不吃，可能造成体内蛋白质的不平衡，从而产生各种疾病，尤其对脑部影响明显，建议晚餐使用蛋白质高的食物，同时使用些绿色植物。
其实你减肥也是为了美啊，不能以牺牲健康为代价吧。不吃晚饭对身体没有好处，不要这样做。 晚饭可以适当少吃一些，做一些有氧运动，就不错了。还有就是可以在吃上面花一些工夫，吃低热量，粗粮，这样既对身体好，又有很好的减肥效果。
先说说我见到的,有一个化妆品店的老板娘,之前估计有150多斤,她就是晚饭只吃水果蔬菜,不知过了多长时间,现在已经减了十几斤. 我的切身感受:早饭随便吃,午饭一二两米饭,晚饭酸奶加脱脂奶粉,两个星期减4斤
不运动 不吃饭 没有新陈代谢 脂肪怎么会消耗？
是可以的，但要吃点水果，或者喝杯纯奶，晚上不要吃甜零食，平时要多喝白开水，经常锻炼身体，要想把体重控制在你想要的范围内，必须要有恒心和耐力，管住自己的嘴，吃饭时不要和家人在一起吃，用小碗盛，先喝汤，在吃主食，还要慢慢吃，我发现所有胖人吃饭都比较快，我还要再提醒你一定要配合锻炼，不然你不可能减肥成功，
不吃才不行呢 早点吃咯 不要超过七点 少吃是要少吃但那不是最关键的，最关键的还是搞运动来消耗脂肪、 吃米饭可以帮助你减肥 谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。
所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。 而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
身体所需的三大营养素 一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。而醣类在人体能够充份的被燃烧，产生二氧化碳与水份，不会产生其它的物质，所以，是人体所需的三大营养素最适当的能量。
二、蛋白质的功效 蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等，但是如果饮食当中只摄取蛋白质，反而会造成蛋白质无法有效发挥自己原有的功效，只能提供单纯的燃料，当成身体基本运作的能量。 三、脂肪的功效 脂肪可以分成动物性脂肪或植物性脂肪两种，但是脂肪却比碳水化合物和蛋白质足足多了二倍以上的卡路里。
一般脂肪经由人体吸收后一样可以从体内产生碳水化合物。 蛋白质与脂肪成为替代品的方法及缺点一般，只要身体在没有任何碳水化合物的情况下，蛋白质与脂肪的存在就会被当成碳水化合物的替代品。而且，蛋白质与脂肪在分解成有用的能量之前，又必须经由肝脏、肾脏的充份配合，才能产生可以运用的能量，容易造成身体多余的负担。
节食者注意事项 千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭，过量的摄取蛋白质与脂肪，容易造成身体消化能量的过程产生了问题，因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等问题。 想要改善此困扰，一定要替自己重新订定一套新的饮食守则，仅管是减肥期间，千万别只吃单样营养素的食物，避免有营养不均衡的困扰，导到身体不健康或是愈减愈的情形发生。
我觉得晚上最好先喝汤在吃主食 原理是喝完汤后就吃不了很多拉 坚持住9点后不吃饭
我劝你还是不要信以为真 那是没有科学依据 只要你暴饮暴食不挑食 经常做些户外运动 我觉得这是减肥的好方法
小心注意别得胃病。
可以的，但是对身体的损耗太大了，还是建议进行有氧运动。
不吃饭当然不行。主要是要少吃，每餐吃个七、八分饱即可，但要多吃些蔬菜和水果。
谁说的 那有没有那么多坏处我不知道但是我的很都朋友都是这样做都的 这要坚持就可以 3个月20进
不吃晚饭的结果是对减肥很不利的 你可以控制饮食的多少 但不能不吃 否则你的胃就要受罪了 当你饿了一夜第二天吃东西的时候自然会多吃 肠胃在饥饿状态下也会加强对食物的吸收 我建议去晚上吃过饭去散散步或慢跑一会 这样比不吃晚饭效果强的多
确实可以减肥,也会把你的寿命减低
可以适量吃一些底脂肪的食品！吃蔬菜有好的效果。
不吃晚饭真的可以减肥. 但是不吃晚饭真的对身体也非常不好. 吃蔬菜当然好了,既营养又减肥
不吃就对了
不吃不行的,但要少吃,至于锻炼嘛好像效果也不是很好,我在家原地跑步跑了一年,一斤也没掉,但也没长不好弄哦
实践出真知啊
不可以 晚饭不吃对身体太不好了. 我觉得最能减肥有保证身体健康的方法是: 1.早吃好 2.午吃饱 3.晚吃少 最重要的是千万别忽视体育锻炼.
效果是有点！但是你自己可有得受了！
肯定不行
少吃一餐从原理上来说是可以减肥的。歉收灾区的人，个个皮包骨。有些山区农民都是一日两餐，晚饭根本不吃的，农闲时更是两餐。
绝对不行,因为你一定会吃其他的零食,而这些膨化食品更容易使人发胖,特别是儿童.吃蔬菜只能提供纤维与维生素.得不到必要的能量,因而你一定还会再吃东西.
不吃晚饭不但不能减肥，反而会增加体重！日本相扑运动员的训练方法之一，就是每天只吃一顿饭。因为人长期处于饥饿状态，吸收功能会更强。最好的减肥方法是，晚上不吃粮食和水果，只吃瘦肉和蔬菜，尽量用水煮来吃。这是我的经验，多年的经验。
看来你是想减肥吧？最好的办法就是运动，这样比什么都管用哦！不信你就试试看。半年下来不瘦才怪。我可是半年就瘦了7斤哦！
应该可以的!
我觉得不一定，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，减肥归减肥不能不吃饭，少吃一点，１碗左右就行了，只要晚上不吃点心就不会胖
我试过了，没什么用。杨树就是杨树，柳树就是柳树。
当然可以，但中午也不能吃得过饱噢
睡前4小时之内最好不要吃东西,因为在这个时间段脂肪最容易在腹部堆积,随意在这之前可以吃东西,最好吃一些水果蔬菜,或一些谷类东西,这样可以促进消化,和胃肠蠕动!
晚上可适当减少碳水食物的量,如米饭、面等等，但要吃一点点，可多吃青菜等。因为长夜曼曼，如果到时半夜要吃东西反而是吃什么就吸收什么，更肥。 可以吃些高纤维的食物，不要吃含糖分太多的水果。 我也是这样做的，我现在比以前轻了有15斤左右。 欢迎光临我的博客，也许有合适你看的东东。
我来回答你的这个问题，古时楚王爱细腰，宫女多饿死，现代社会减肥品玲琅满目，令你目不够用，但我负责的告诉你，你要减肥首先要知道到底能不能有效的减去你的酮体，世界卫生组织早已经有了定论，肥胖的形成主要原因是基因，也就是有遗传倾向，比方你的父母，祖父母，外祖父母其中有胖子，你的肥胖可能性就很大，但不意味着是必然的，如果你后天再不注意生活饮食，每天山吃海喝，你到中年以后，就可能步你先辈的后尘了。这叫显性基因。 反之，你就是天天吃大鲅鱼吃大肉一般也不会胖的，我就是一个很有说服力的，我的先辈都比较瘦，我现在想胖都胖不起来，我和我的夫人一桌吃饭，她比我吃的少，确比我胖的多，我不叫她吃任何不起作用的骗人的减肥药，因为吃了只能是受骗，目前世上所有的减肥药都是用来骗愿减肥的人，谁吃谁上当。你看卖减肥药的人不论胖瘦，所我所知没人吃这种药，因为他们知道是骗人的。
只会让你后来变得更想吃，而且是吃暴多
饿死你去哦 我试过了,没用的 还是多少吃一点吧, 乖~~~~~~~~~~
是啊，饿了就吃水果．千万不要吃甜心饿
不可以的,对自己的身体绝对百害无一利破坏了自身的平衡，想减肥还是多运动把
当然可以，但需要坚持！应多喝水！
是的，脂肪应该是在睡觉的时候堆积的，如果不吃晚饭，开始的一段时间肯定会瘦下来的。 但是不吃晚饭的后果就是破坏了自身的平衡，不摄取任何食物，脂肪也会堆积，反而会使你发胖。最好的方法就是一日三餐照常，只有良好的饮食规律才能有健康的身体。 另外，要坚持锻炼，因为只有健康的美才是真正的美
你减减试试 要能减下来 并且保持住 我把头割下来 送您踢足球 不吃饭？还要命不了？太危害身体了 减肥一定要在健康的前提下 否则的话 得癌症最能减肥 一个个都瘦的皮包骨头 有人想试没？ 没有吧 不吃饭一个道理啊 所以减肥一定要在健康的前提下 科学的减肥 祝您健康地减肥成功
男人晚餐不能少，还要加强才是，不然会吃不消的。
想减肥不吃饭是不行的,首先应该在保持身体好的情况下减肥,如果为了减肥而不吃饭,身体会搞坏的,尤其是胃哟. 介绍一下下面这个网站给你看下,对你很有帮助的
我尝试过这种方法,一个月后我是瘦了可皮肤好差啊,而且特别容易感冒,免疫力差了很多啊!建议爱美的同胞们还是通过运动减肥吧,皮肤可比什么都宝贵哦!不要乱用减肥的方子啊,对自己伤害好大哦!
如果是10点以前睡觉的话，吃一点维C丰富的水果，如果晚睡还是少吃一点的好，身体重要啊
不吃饭会使肚子饿得更厉害，这样在你吃别的东西后会吸收得更快 不吃饭容易弄巧成拙，产生反弹现象 饭可以少吃一点，选择营养餐，这样易饱又可以达到减肥效果
不行,会影响身体健康的,晚上少吃,晚9点以后不要吃东西会减肥.
当然有用的.但是问题是你能坚持多久??
当然不行，即使体重因此而有所下降，也是以损害身体健康为代价的，得不偿失。最好也是唯一真正有效的减肥方法是运动，消耗掉多余的热量，分解脂肪，这样的减肥才是健康的。
太好了,我又找到个减肥的方法!谢谢大家!
当然可以,而且很有效
建议你去针灸减肥，效果奇好!
我也在减肥中啊，是在医院减的，医生给我的建议是 早餐，两个鸡蛋（煮蛋，茶叶蛋，薰蛋都行，不可以是煎蛋或者炒蛋！）240毫升的豆浆！ 中餐，二两精瘦肉，蔬菜！（绿叶的，名字叫做什么菜的都行，淀粉含量高的如土豆，豆角不行！）随便吃，要是还不饱可以加一两米饭，只不过吃了主食会慢一点。 下午，四点之前吃一个水果，西瓜可以吃两小角，梨，桃子，橘子等等都行，不能吃苹果和香蕉，淀粉和糖分都非常高！ 晚餐，西红柿或者黄瓜一个 配合着每天40分钟小强度有氧运动，保证三个月可以瘦掉10-30斤！ 你可以试着做做，我不到一周就瘦了3斤呢！而且这种办法比较不伤身体！西红柿和黄瓜都有美容功效，皮肤会变好啊！ 祝你减肥成功！
晚饭还是要吃的，以早饭吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚饭吃的像乞丐为标准，一日三餐不少才最合理最健康。
您好,我以前的体重为125斤,现在是94斤.用了4年时间减下来的.如果你有恒心和勇气我相信是没有问题的.晚餐不吃是可以瘦下来的.我有亲身经历.但是我想告诉大家,一定要运动.身体才会好.我现在的体质很差.相信我.只要你健康才是最美丽的.相信自己.!也祝福你!
冬天晚饭很重要哇 不然晚上回睡不着 还会冷得抽筋 冒冷汗 我就有过勒种经历 很痛苦哇 另外 晚饭吃好啦 才睡得好 睡得好排毒才好 睡得好的人身材才匀称 而不是骨?C如架 总之 因为睡眠很重要 所以晚饭重要 要吃哇
可以的，这个方法最有效了。我就试过，在一个月内确实是减了8斤，但是后来我太想吃东西了，所以就坚持不下去了。现在每个周末都不吃晚饭，但平时还是会吃一点的，现在体重都没有增加。
一定能，我就是这样减肥，你可参照我的方法试一试。我的饭量不大，我的减肥餐安排如下： 早餐：一个肉包、一瓶酸奶、小半碗稀饭，有时加一个茶蛋。（已经很饱了） 中餐：半碗米饭、平常的家常菜，如在外用餐大鱼大肉的话，尽量少吃主食或不吃。（在外忍不住也会吃很饱） 晚餐：一个大梨瓜，能吃两个也行，吃饱为止。（开始时尽量10点左右睡觉，减少饥饿时的感觉，几天就好。） 晚餐只吃一种水果为好。 有时嘴馋也一样的吃各种零食，饼干、话梅、糖果、冰激凌、油炸类、汉堡类等等，只限于16点前吃，16点后坚决不吃。 有什么不清楚再问我吧！
应该是21点以后不要进食就可以. 人说,早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少. 宋美玲就不吃晚饭的,她活到一百多岁,主要是她一直坚持这习惯. 但说回来,不是单单不吃就会瘦的.
要针对哪一类型的拉,一日三餐最好是吃.
可疑的 我就是这么减的 很有效果
告诉你我的科学减肥方法吧：早吃好，中吃饱，晚吃少（或不吃，或吃水果）加上晚上运动半小时到一小时。这样持续一两个月包你有很明显的效果！不防试试
长期这样会对胃和皮肤不好.建议晚上可在睡觉前4小时,适当喝点粥.优酪乳或水果(但不建议吃糖份过大的,如西瓜等).
我觉得这样对自己的健康太不利了,要少吃,不能不吃,我不吃就睡不着觉,非常饿.
减肥不能缺营养，缺营养会使体质变差，害处多多。有文章介绍：少吃甜食，少吃淀粉含量高的食物不易发胖。你的做法基本是对的，只是不能一点主食都不吃，但要少吃，不够饱就以吃菜、吃水果来补充。脂肪含量高的肉类不要吃，脂肪含量低的肉类可以适当吃点，如水产品，鸡、鸭肉。运动是要常做的，每天早上运动一下，不但型体美而且一天都有好心情。
9点以后不要吃就行了吧? 这以后的摄入才容易转化成脂肪的!
不吃晚饭是有一定的减肥优势 因为人晚上睡觉的时间长.晚上吃的非常容易造成脂肪堆积. 不过长期这样会对胃和皮肤不好. 所以建议晚上可在睡觉前4小时,适当喝点粥.优酪乳(酸奶不行).或水果(但不建议吃糖份过大的,如西瓜等). 由于晚上不吃饭.平常白天的早饭一定要摄取足够.午饭可略微少吃一点配合晚上.千万不要因为怕晚上肚子饿。中午就吃很多. 适当的运动加上饮食的控制，这才是减肥最好的方法. 关键在与坚持...坚持2个月.少吃多油的东西和淀粉类(米饭等).会有效果的.
我觉得,这是在拿"健康"作赌注-------------------------------------------
不吃饭当然能减肥喽,. 不过一旦吃了又回重新重起来的,
不吃饭可以减肥简直可以说是天方夜谭,不可思议的事。减肥只能适可而止，绝不拿自己的自已开玩笑。
我以前有点胖，因为是生了孩子的原因。然后从今年春节完后我开始控制自己的食量，不是不吃，而是每餐给自己限定一个标准。然后用了一月减了5斤，两月减了更多一点，现在我已经比春节时期少了将近20斤，我感觉已经很好了，就在以后的餐量上稳定住。这样身体即不受损害，还能得到好的效果，我感觉不错。最难的一点就是要禁得住美食的诱惑，不论什么饭都要控制自己的食欲。一开始这样做比较难一点可能，时间长了你的胃已经适应了定量的食物，就是多了也吃不下了。你试一下吧。我感觉运动虽然是身体必须的，但是应对于减肥不是很好。因为你越累就越饿，就越想吃。哈哈，祝你成功。再有一点，一定不能因为少吃了饭就去吃零食，那样对于减肥没有帮助。而且零食有些对增肥还有帮助呢。管住自己的嘴哦
可以减肥，但是同时你的体质会变差，皮肤也会变差！ 晚饭不能不吃，但可以少吃！晚饭也可以吃一些蔬菜水果 我的建议： 早上：一颗鸡蛋 一杯无糖酸奶 中午：正常吃饭 晚上：清淡的饭菜或者是水果配鲜蔬。 另外多运动，尤其是游泳！
是可以的。以前上学的时候我就试过，一个星期有四五天晚上吃饭（看着别人吃饭很难受只好躲到自习室里去 早上醒来洗涑完以后马上冲向食堂 呵呵） 大概一个月下来掉了6，7斤。晚饭可以不吃，但早饭一定要吃好哦！加油，预祝你成功！
是的，脂肪应该是在睡觉的时候堆积的，如果不吃晚饭，开始的一段时间肯定会瘦下来的。 但是不吃晚饭的后果就是破坏了自身的平衡，不摄取任何食物，脂肪也会堆积，反而会使你发胖。最好的方法就是一日三餐照常，只有良好的饮食规律才能有健康的身体。 另外，要坚持锻炼，因为只有健康的美才是真正的美。
可以是可以的，不过还要加上一些有氧运动. 吃点水果，例如苹果之类的。 多喝点水。
