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健身房练肌肉算"外练筋骨皮"吗?

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健身房练肌肉算"外练筋骨皮"吗?

健身房练肌肉算"外练筋骨皮"吗?

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  • 2009-10-26 22:09:15
    “内练一口气,外练筋骨皮。”的意思是练气(气功)练力(武艺)。在训练的时候,既练力量又同时练耐力。内练和外练是不能绝然分开的,健身练肌肉内练、外练都有的。当然,内练和外练会有所侧重。(yuan_t)

    1***

    2009-10-26 22:09:15

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