我吃的也不多，但是就是很胖，减了几次，但总是反弹，现在都丧失信心了，但是最近我那帮胖姐妹都办了张可丽可心的减肥卡，据他们说有效果，但是还在减肥中，至于最终反弹不反弹，我还是想问问大家，不知道谁在那里减过？效果怎么样啊？
可丽可心不错的哦，我也有朋友在那里减过，如今都一年多了，没有反弹，况且她还是家族遗传的，当然了楼主有个健康的生活作息也很重要，希望楼主能成功减掉，坚持！！！下面摘录了一点网上的东西，O(∩_∩)O~，凑合看吧，这是他们的一些承诺。 可丽可心采用心理、医学、营养、运动四合一的综合减肥方法： 心理减肥：我们只是配角，顾客才是主角，顾客的配合是减肥成功的关键。
我们要通过持续长久的沟通，教育，激励顾客产生强烈的减肥愿望，树立坚定的减肥意识，让顾客听从我们的指导安排，真正作到——1、克服惰性，按时接受治疗。2、积极做到四个配合。3、从此改掉不良的生活习惯，做到时时保养，终生减肥。 医学减肥：肥胖从医学上说是一种疾病，更是百病的开始，疾病的温床。
肥胖归根结底是由内分泌失调及代谢不平衡引起的，要根治肥胖，只有采用内调外治的综合方法，任何单一的减肥方法注定要失败。 营养减肥：只有严格采用科学饮食的方法，使摄入的热量与消耗的热量达到平衡，并保持排便畅通，才能减去多余的脂肪，亭亭玉立，永不反弹。
运动减肥：通过减肥仪器消耗能量，分解、排出全身多余脂肪。 可丽可心有独特新奇，精巧绝妙的减肥技术和企业文化以及经营理念。可丽可心根据顾客的脂肪含量、体质情况对你郑重承诺： 一、一个月减肥15-20斤，两个月30-40斤，三顿饭照常吃； 二 、在科学 健康 安全 舒服的前提下进行减肥，对身体没有任何害处； 三 、不管减20斤，40斤，60斤都能皮肤收紧、光滑、细嫩； 四 、减肥、美体、塑身一步到位，减到标准体重，发健康证书，签约十年免费瘦后服务； 五 、在减肥的同时对青春痘、黄褐斑、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎等多种疾病都有特殊疗效。
。
楼主可以多注意锻炼，老是反弹，也不是没有办法的，除了找家科学的减肥中心，平时还要注意营养搭配。但是你首先要知道为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。所以还请楼主多注意消耗，一般胖人都是比较懒惰的。
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
靠别人减肥暂时或许有点效果，而且反弹的几率比较大。我主张自身减肥，养成良好的生活规律。 1，睡好觉 2，吃饭忌过饱，忌吃膨化食品、点心 3，晚饭要少吃 4，多喝水，少喝汤 5，吃饭要细吃慢嚼 6，忌吃肥肉，多吃水果蔬菜，吃足量鸡蛋、牛奶、瘦肉，适量米饭或馒头，以维持正常营养 7，没有太必要运动，因为运动就使人胃口打开 我并没有太在意减肥，这只是我的个人喜好，一定要把忌吃的食品变成自己不想吃的东西，变被动为主动，变客观为主观。经常称量体重，给自己压力和希望。
什么减肥药物都是有副作用的，而往往副作用都被你忽略。如果你能坚持运动，每天早上坚持半小时，晚上坚持半小时，经常吃水果。这样瘦起来身体会更匀称的，不要想瘦的地方没瘦，而该胖的地方确没了，这样就得不偿失了！！！
