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一天中什么时候跳绳最好?
一天中什么时候跳绳最能起到减肥的作用?是晚上还是早上?
首先,早上跳绳不是最好的。 虽说早上都锻炼身体,呼吸新鲜空气,但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高,特别是树林里边。 其次,中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的,轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕,头痛现象。 最后,我建议:晚上(特别是傍晚)6-8点是最合适的。
沉***
2009-02-24 19:04:15
吃完饭半小时以后。
专***
2009-02-26 18:39:02