我在健身房锻炼过一个月很苦的!请问肌肉什么时候长出来?谢谢
大家来讨论下`健身的好处``
你身上疼的时候,就是在长肌肉, 疼是因为细胞分裂再生,所以你会感觉到疼. 不管吃的怎么样, 坚持锻炼 ,就行了. 当然,能吃好点,尽量吃好点.
肌肉细胞无法再生~~只能经过锻炼或者其他因素 逐渐的变的粗壮有力~~ 如果想要傲人的身材~~强健的肌肉的话 没有快捷方式,只能坚持锻炼,祝你早日成功~~呵呵
多吃牛肉多锻炼。该长出来的时候就长出来啦
答:健身的合理饮食-- 是促进身体快速恢复,消除肌肉酸痛的重要因素之一。食物的搭配要均衡多样,切忌偏食。夏天出汗多时应适量补充淡盐水或运动饮料。要注意保持食物的酸碱...详情>>