我一直坚持跟着电视跳健身操，大概一个星期3到4次，每次一个小时。但是最近月经要来了，我怕这种日子不适合做比较激烈的运动了，但是又不想完全停止运动，请问做什么样的运动比较适合呢？谢谢大家了。还有就是如果长期坚持做同一种运动，身体会不会习惯了这种动作就不往下瘦了呢，比如深蹲起。希望大家能回答我，太谢谢了！
在月经期减肥看不出什么效果，体重不会有明显增减，这是我在美容院减肥的时候美容师告诉我的！但是你还不能停止锻炼，否则再重新锻炼的时候，又会全身酸疼，压压腿，散散步什么的，保持住体重，不往上增就行了。再就是晚上不要吃主食，多吃水果和菜，我觉得这是最好的控制体重的方法。
