你是吃什么容易长胖呀
面食愿意胖,我试过的,而且米还可以阻挡脂肪,并提供一天所须糖量,但要少吃
面食的热量、营养都比米饭的高很多。 反正白米越白越精,就越?]有营养,只?妓衔镂鳌?
面食热量相对高点,但只要你适量吃、合理搭配就不会长胖。
面食的热量比饭的要高一些
面食热量相对高点,但关键是量的问题,掌握好量吃什么都不会长胖!
当然是面食,小麦的淀粉含量比大米高,但只要控制在一定范围之内是没有问题的!
都属碳水化合物,都爱胖,但是你不与肉类和蛋白质一起吃问题就不大。因为没产生化学反应。
一两面食相当于二两米饭