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月经来的期间我可以跳操吗?

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月经来的期间我可以跳操吗?

我现在在健身房锻炼跳操，一次课一个小时，可每次月经来的时候，肚子有点痛，就要停止锻炼5天左右，我想请教一下，月经来的时候是不是不易跳操？

h***
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  • 2008-03-20 08:37:18 
    从需要健康角度和月经生理变化角度看,经期你是不应该剧烈运动的,应该给自己的生理周期一个自然适应和运行的空间,跳操的运动量不是很小,会改变血流和肌肉神经紧张,从而出现血流增加耗气伤津或是出现血流中断甚瘀血积块也不一定,经期末更是需要回复滋养,运动过大只能是更伤气血.建议经完后3天开始运动跳操才最好!

    a***

    2008-03-20 08:37:18

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