月经期间可以在健身房跑步机锻炼吗？
月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
王***
2016-06-10 13:46:42
问：来月经可以运动吗?我每天都会去健身房运
答：当然可以,不过不要做太剧烈的运动.可以减少一点运动时间,不一定非要67分钟.详情>>
问：去健身房跑步机上最宜跑步多长时间？
答：从医学上讲，锻炼是适合多做有氧运动，少做耗氧运动。快走与慢走结合，胜于单纯跑步。但是你如果年轻，又偏好跑步，也不是不可以。跑步以慢跑为主，时间30至45分钟，略...详情>>
问：经期用跑步机椭圆机可以吗
答：适当运动一下可以，但不能过度的运动，这样对身体有一定的伤害详情>>
问：脂肪消耗问题？我每天去健身中心锻炼，在
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
问：体育运动有哪些
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