1、练习前四小时，练习后一小时不要进食。 2、练习中不要戴首饰，要穿宽大的衣服。 3、赤脚练习，冬天可穿袜子。 4、练习前后一小时不要洗澡，不要做剧烈的运动。 这几条注意事项是比较重要的，练习瑜伽有助睡眠。放心练吧！对身体只有好处，没有坏处。祝你健康美丽！！！！！
各种运动都会造成运动伤害，你只要适当的做下愈加。 不要过度练习就可以拉
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没有什么对不对之说,凡事只要过度就一定有害.因有些人练愉迦时,不顾自己身体本身的限度,超出能承受的范围,当然会有害.
