多囊卵巢综合症要怎么减肥呢?
多囊卵巢综合症要怎么减肥呢?
适量锻炼 减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”,多囊卵巢综合症患者想要减肥适量的锻炼是必不可少的,建议选择适合自己、又能够长久坚持的锻炼方式,如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等等。 适量的锻炼不仅能够减轻体重,还能够增强身体素质,能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗,间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。
饮食低糖低脂低热量 多囊卵巢综合症患者想要减肥,首先要忌口,饮食要低糖低脂低热量,建议多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充,既要营养均衡,又要避免营养过剩。
配合使用药物 存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合症患者,还需要配合使用二甲双胍等降血糖药物进行治疗,而二甲双胍由于能够抑制肠道对葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收,抑制食欲,不仅能够降低血糖,对于减轻体重也是有帮助的。
答:你好!多囊卵巢综合征,(Pcos)病因是先天性腺错构,卵巢中掺入了睾丸组织(卵睾),临床表现以高雄血症和排卵障碍为主,糖脂代谢紊乱为辅!治疗主要是 转基因和切除...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>