我知道一种减肥方法效果不错,你可以用用看。科学的饮食,健康的生活习惯,无需节食，价钱也不算高,适应于各种人群!那就是维欧美哦!最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！它不但可以减肥呢,还有效收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身哦!以上资料仅供参考,希望对你有所帮!
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瘦身新法宝：啤酒酵母减肥法
“想变苗条，但是肚子又容易饿，很爱吃。”这应该是不少肥胖者的心声。而时下流行的啤酒酵母减肥法，恰恰能够很好地帮助减肥者克服“饥饿感”。
啤酒酵母是酿造啤酒过程中的副产品。
酿造啤酒，首先要萃取制酒原料小麦汁，然后加入酵母菌及啤酒花等添加物，接下来是低温发酵。经过一段发酵期后，功成身退的酵母菌已吸取了麦汁精华养分，经过洗净、消毒、干燥等再制造工序，就成了啤酒酵母。它含有丰富的营养价值，而且不含任何酒精成分。
啤酒酵母拥有超高含量的维生素B族及有机铬元素，爱美、瘦身一族时下将它当作轻松减肥的新法宝。
维生素B族的摄取，可以加速人体内碳水化合物以及脂肪的代谢，加剧体内能量的燃烧；铬则可以控制血液中血糖含量暂时维持稳定值，也就是说可以暂时抑制食欲，消除“饥肠辘辘”的难受感觉。
不过，并非所有肥胖者都适合啤酒酵母减肥法，由于啤酒酵母含有较丰富的“高普林”成分，因此，痛风及肾功能障碍患者应谨慎食用。
以下是东南亚人经过数年实践，被证实有良好效果的配方。想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐，就可以健康、轻松地减肥。而便秘、容易疲劳者，只需每天早晨喝上一大杯就能够解决问题。
配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、苹果（连皮）1/2个、菠萝（去皮）1片、西红柿（连皮）1/2个、酸奶1瓶。
做法：将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。
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首先啤酒酵母不能用普通发面酵母替代。啤酒酵母一般在健康超市有卖的，就是卖维生素或者营养辅助品的地方有卖的。 啤酒酵母的减肥功能主要在于他所富含的食物纤维，有助于肠蠕动和肠胃健康。另外，啤酒酵母还富含丰富的维生素及其他营养物质（VB、蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)对人身体很有好处的。
转瘦身作用原理： 瘦身成分1 食物纤维食物纤维在啤酒酵母中占25`30%。它的作用越来越受到世界营养界的重视。在瘦身方面，试验表明： ．能有效增加饱腹感（遇水膨胀性），有效抑制食欲。 ．加速脂肪的新陈代谢。 ．排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，排除宿便，使人的皮肤不再暗哑。
瘦身成分2 B族维生素啤酒酵母中富含B族维生素，恰恰是中国人普遍缺少的营养元素。B族维生素在瘦身中扮演的角色； ．加速碳水化合物的脂肪的代谢。 ．快速消耗热量使人在瘦身的同时不会觉得乏力反而精力充沛的原因。 ．抑制食欲。 ．促使毛发、皮肤更健康。
瘦身成分3 铬 ．降低中性脂肪。 ．协助胰岛素加速糖的代谢。 ．预防和治疗糖尿病的重要元素。 瘦身成分4 均衡的营养素脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒酵母瘦身法的最优胜之处就在于前面三大天然瘦身元素将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养（蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。
充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以达到只减脂肪不减营养、不反弹的健康瘦身效果。
生啤的酒酵母是有活性的，胖的人要少喝生啤。 我们平常喝的瓶装的啤酒经过高压酒酵母被灭活了胖的人可以喝。 减肥，我看没有用吧！
