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有哪些低热量蔬菜减肥食品?

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有哪些低热量蔬菜减肥食品?

有哪些低热量蔬菜减肥食品?

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    2018-07-10 21:40:43
  •   苦瓜
      卡路里含量:19大卡/100克
      苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。
       菠萝   卡路里含量:41大卡/100克   菠萝含有人体必需的维生素C、 胡萝卜素等营养物质,能帮助蛋白质的 消化,能分解体内堆积的脂肪,对于减少赘肉有非常大的帮助。但是,由于 菠菜的酸性较强,吃得过多会对健康无益哦! 韭菜   卡路里含量:26大卡/100克   韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动, 治疗便秘,是非常理想的减肥食品。
      另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦! 木瓜   卡路里含量:27大卡/100克   木瓜不仅是理想的 丰胸食品,它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的健康减肥食物之一。
      

    刻***

    2018-07-10 21:40:43

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