好评回答

2018-03-29 15:25:36

• 很多宗教都有斋戒仪式，这能使人们净化身体和灵魂。现在数不清的杂志、  报纸、名人和健康专家都在宣传这一方法。排毒的推崇者认为每年应该禁食几次，从而改善消化功能，增强体能，改  善皮肤，促进减肥。禁食期间他们只吃水果，生吃蔬菜，喝果蔬汁和水。禁食 几天之后再开始吃别的东西，比如蒸煮的蔬菜、汤、鱼、粥、全麦、坚果和植 物种子等。他们一般会禁食肉、酒、咖啡和牛奶，这些东西不吃也未尝不可,比如每喝几杯咖啡，除了味道好，还没看到任何确凿的证据说它有什么好处。

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  韩***

  2018-03-29 15:25:36

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