答：合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。 ①快步走：在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。 ②跳起来：弹跳...详情>>
答：1、避免辛辣刺激或者是油腻的食物，最好要戒烟戒酒，因为这些东西对于肠道里面的毒素不但不会起到排除的作用，反而会使毒素越来越多，并且辛辣刺激的食物，如辣椒、韭菜或...详情>>
答：禁食不是什么都不吃，而是 禁食固态的食物。但要为身体补 充足够的水分。禁食排毒要有一定的减食期，让身体慢慢适应， 禁食结束后，也要有一定的复食期，保证循序渐进地...详情>>
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