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早睡晚起好不好？

冬至养生小常识——早睡晚起好不好？

再***

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在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

沈***

2018-07-09 16:18:19

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