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膝关节损伤的改善措施是什么?

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膝关节损伤的改善措施是什么?

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    2018-07-07 17:08:25
  • 采用静力或负重半蹲来增加该部位的力量。练习时膝关节 弯曲的角度可由受伤部位出现疼痛开始,慢慢加大到接近90° 为止。练习时间可由每次5分钟开始慢慢延长至数分钟,以股 四头肌出现轻微抖动为好。运动时可佩戴‘护膝。

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