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大腿肌肉损伤的改善措施是什么?

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大腿肌肉损伤的改善措施是什么?

大腿肌肉损伤的改善措施是什么?

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    2018-07-07 17:51:14
  • 增加大腿肌肉力量训练的同时,增加发展肌肉伸展度的练 习,即采用一定重量的杠铃负重做前后交叉跨步的练习,也可 左右腿分别向前、向后、向侧方向进行负重踢腿练习。运动时 可用弹力绷带帮助保护。

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