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短时间运动相关问答

  • 问: 短时间运动可以减肥吗?

    答:短时间大强度的运动主要由糖提供能量,消耗多余的糖,防止其转化为脂肪,也有减肥作用

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 多长时间以内才算短时间运动?

    答:不超过15分钟啊!!!!!!!11

    答:30分钟以内。。。。。。。。。。。。。。。。

    幽默滑稽 4个回答 推荐

  • 问: 短时间运动的能量消耗是什么?

    答:短时间运动在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量,在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化,大约运动一小时后,运动所需的能量以脂肪供能为主

    物理学 1个回答 推荐

  • 问: 长时间运动不可取吗?

    答:在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量,在运动40分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。另外,不要为了效果明显而一味地延长运动时间,因为这样会产生大量的代谢废物,机体来不及清理而造成堆积,导致减肥失败。有氧运动时间控制在1小时以内是最合理的,也是黄金的减肥时间。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 怎样短时间内实现运动效果?

    答:首先你应该明确运动的目的,首要是,所以每次运动过程都不能马虎对待,认真严格地完成每一个步骤,能在有限的时间内达到最大限度的运动效果

    物理学 1个回答 推荐

  • 问: 什么运动可以在短时间内长高?

    答:还是没有快速的方法的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 什么运动能在短时间内消耗最多的脂肪

    答:游泳,是一种全身运动.消耗也是最大的.每天1000米,每周增加100米.3个月后2000米.饮食以蛋白和粗粮为主.

    答:跑步,运动量可得狠点。坚持!!!每次跑步应持续20分钟以上,青年人脉搏次数要达到120次/分钟以上。 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。   跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇...

    乒乓球 4个回答 推荐

  • 问: 如果在短时间内变瘦哪些运动利于减肥如果在短时间内变瘦哪些运?

    答:恩呢,你好!其实减肥贵在坚持哈~减肥方法, 第一 运动 要适当运动 生命在于运动。养身之道。 每天运动半小时可以使人产生幸福感。 要减肥就增加点运动量和时间。但别太强,一旦停止就会反弹,慢慢地养成习惯就没问题了 第二吃饭 三餐要适当,别想着省下哪餐。要永远记住:减肥是件长久大事儿。要有耐力和规律的。...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 剧烈运动肌肉供能的方式是什么?

    答:①非乳酸能(ATPCP)系统一般可维持10秒肌肉活动无氧代谢②乳酸能系统一般可维持1~3分的肌肉活动非乳酸能(ATPCP)系统和乳酸能系统是从事短时间、剧烈运动肌肉供能的主要方式

    健身 1个回答

  • 问: 是什么决定了剧烈的?

    答:人在利用氧气的过程中,有一个相当大的时间差,这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动

    历史话题 1个回答

  • 问: 运动中间可以有短时间的休息吗?

    答:答案是肯定的。长时间的有氧运动,不代表运动必须完全不能间断。短时间的休息是很有必要的,休息的时间安排在5分钟以内,每半个小时到四十五分钟安排一次休息休息的目的有以下几个方面:(1) 恢复能源物质,持续运动过程中短时间的休息能够迅速恢复磷酸原,只需要2〜3分钟可完全恢复至运动前水平。(2) 促进乳酸代...

    健身 1个回答

  • 问: 请问多次数、短时间的运动对新人有压力吗?

    答:多次数、短时间地进行锻炼。这种方式能够把每天的热量消耗量拆分到我们可以接受的程度,这对刚刚开始运动的新人来说,几乎没有压力,让我们在快乐轻松的心情中减肥瘦身。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 做什么运动才可以在短时间从130斤减到110?

    答:这么肥你可能就要配合药物一起来吃才有效了,去医院的减肥专科看看医生。

    答:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1.制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样运动能在短时间快速长高?

    答:只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的

    答:短时间快速长高是不符合人体生长规律的,也没有这种方法和药物能够做到。如果想长高,可以增加营养,适当锻炼,进入青春期可能就长的快了。

    健身 2个回答

  • 问: 有什么运动可以短时间减掉肚子……臀部……大腿上的赘?

    答:抬腿,仰卧起坐,游泳,摇呼拉圈,很快就减下来了.

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有没有短时间改善记忆力的方法啊?比如说从饮食,运动等。

    答:补肾,多吃动物肝肾、鸡、喝牛奶。多吃核桃能补脑。短期不行,长期才有效果。

    肿瘤科 1个回答

  • 问: 应该如何锻炼?短时间甩掉双臂赘肉?

    答:甩掉赘肉首先要合理控制饮食,减少高热高脂的食物!另外可以加强手臂后侧肌肉的训练,如:矿泉水瓶臂屈伸、沙发手臂支撑等,可以一边电视一边做哦!

    时事政治 1个回答

  • 问: 怎样才能在短时间快速的减肥呢?

    答:你好,不知道您的身高体重是多少,可以自己根据公式算一下是不是属于肥胖的,公式是身高减去105. 最好的减肥方法就是管住嘴,迈开腿,只要坚持控制饮食是会收到瘦身的效果的。

    答:针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 希望对你有所帮助,如果有什么疑惑,可以继续向我咨询。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 哪些人仅做些短时间缓和的运动就可以了呢?

    答:因此,对孕妈妈来说,特别是平素体弱、肥胖、习惯于久坐的人,仅做些短时间缓和的活动即可

    妇产科 1个回答

  • 问: 运动,锻炼,减肥

    答:最有效的方法就是节食了 很有效果的 但对身体很不好的哦 我介意你每天就吃点想番茄一样的水果 一样有效的拉 我4过后是真的很有效的 还可以吃减肥药 可以瘦很多的个叫 一朵的牌子

    答: 你可能经常为自己开脱:“因为家里有小孩,我不可能只买低脂肪的食品”。“我每天花好几个小时呆在厨房里,那里到处都是食物,忍不住会吃一些。”“运动?别逗了。根本就没有时间运动。”   但实际上,这些是能做到的。你在家里花不多的精力在降低膳食脂肪和增加体力法,就能获得大得多的控制体重和增进健康方面的益处...

    体育/运动 4个回答

  • 问: 有没有比较捷径而有效的办法达到短时间的减肥方法呢?

    答:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

    答:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 可以剧烈运动了吗?

    答:药物流产后一个月内不洗盆浴,不做阴道冲洗,禁止游泳。2、无论术后出血多少,在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态,组织细菌进入宫腔的作用减弱。同时,胚胎组织剥落后血窦开放,易于被细菌感染

    答:问题分析: 药物流产后一个月内不洗盆浴,不做阴道冲洗,禁止游泳。2、无论术后出血多少,在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态,组织细菌进入宫腔的作用减弱。同时,胚胎组织剥落后血窦开放,易于被细菌感染。 意见建议:因药物流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者,术后必须服用抗生素。药...

    健身 3个回答

  • 问: 我是一个初中生我想瘦一点 我现在的体重71公斤 身高176 请问怎么瘦的快些 最好是在短时间之内 最好是运动?

    答:运动减肥嘴健康了,跳绳就可以瘦全身的 还有爬楼梯效果也很好的

    答:早起慢跑40分钟左右,然后早餐可以放心吃,中午少吃,饭后做一些小运动,例如踢踢腿之类。晚上只吃一些蔬菜和水果,睡前四个小时不要吃东西。坚持下去一个月就可以掉七八斤的样子,照你的身高这样应该蛮标准了。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 胸部两个不一样是怎么了我22岁胸部里有个肿块微痛是怎么回事是前短时间运动时发现?

    答:病情分析: 一旦发现乳房有硬块或肿痛时,千万不要慌张 指导意见: ,可以连续观察几天,如果出现压痛、明显的肿块,你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下,并与医师做充分的沟通,才能彻底了解肿痛、硬块的原因。

    心胸外科 1个回答

  • 问: 能让人长胖的运动有三种

    答:多吃猪肉能长胖。你应该去找来杀猪的帮忙。

    答:想运动就不要想发胖!想发胖就不要想着搞运动! 脚踏二只船的后果是严重的!

    幽默滑稽 6个回答

  • 问: 短时间运动的能量消耗是什么?

    答:短时间运动在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量,在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化,大约运动一小时后,运动所需的能量以脂肪供能为主

    物理学 1个回答

  • 问: 有什么短时间的运动适合在冬天减肥?

    答:跳绳 如果你没有大段的时间去运动,那就跳绳吧,跳绳花样多,花费时间短,随时随地都可以做,很多运动(如拳击、游泳)是以跳绳作为热身的,因为它实在是分分钟就能让身体热起来,因此特别适合节作为冬天的小运动。 Tips:可以用HIIT的方式来跳绳,高强度快速跳30秒,休息30秒,如此循环5组,用时也就5分钟...

    保健养生 1个回答

  • 问: 对于补水有什么区别吗?

    答:运动医学专家建议,如果运动时间少于一个小时,补充单纯的白开水就够了,持续一个小时以上的“剧烈运动”,才建议饮用运动饮料

    健身 1个回答

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