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防癌的方法有哪些呢?

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防癌的方法有哪些呢?

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    2018-07-22 17:57:00
  •   运动可以防癌
    运动可以防癌。英国牛津大学医学研究者的一项最新研究显示,女性如果能每天坚持“需要流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟,乳腺癌的发病率将会大大降低。
    据悉,该项研究共有12。5万名更年期过后的妇女参与抽样。研究结果显示,中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟,乳腺癌的发病率至少降低20%。
       女人对自己好点 从20岁做八项检查 与每日没有体育活动的妇女相比,每日坚持跑步或体操15-35分钟的的妇女,乳腺癌发病率大大低于不锻炼者。 长达三年的研究还显示,体内脂肪越多的妇女,乳腺癌发病率也越高;不过,只要坚持锻炼,即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。
      
       常吃这些食物可防癌 科学家们经过长时间的调查后发现,一成不变的饮食习惯易促使癌变。食谱广、饮食均衡,不仅可满足机体所需的各种营养素,而且还能抑制有害致癌物质。 黄豆中有几种具有抗癌作用的物质,其中最重要的是异黄酮类。西方膳食中一般不含豆制品,而中国人和日本人的膳食中豆制品比例较大,亚洲人乳腺癌、前列腺癌和结肠癌等发病率明显低于西方国家,这与膳食习惯的不同是有关系的。

    张***

    2018-07-22 17:57:00

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