如果你向里运球的时候，对方一直用手或者身体与你接触，好像一直在挤你，这种情况在正规比赛中会被吹为阻挡犯规，或者推人犯规！ 所以，问题不在你！ 另外，篮球最重要的就是可控的速度，如果你懂得节奏的掌握，过人就不需要太多花少的动作了，比如纳什，从来不用绝对的速度或者花哨的变向过人，但也能很轻松的突破~ 如果进不去，就变向，或者停，在加速，要记住，不管防守方多么的优秀，进攻队员永远是占据主动的，因为你是变化的一方，它只会跟着你的变化而变化！ 还有，不要被防守队员的身体所阻挡，你要学会合理运用自己的身体，这里点我们在很多优秀的队员身上也能体现的倒，有的时候位置什么都重要！~ 最简单的一句话，打篮球是靠头脑的！
最简单的破联防方法：三分球和中远距离的投篮。 突破人盯人要领： 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
