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为什么体育生走路都要谈着走

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为什么体育生走路都要谈着走


        

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  • 2023-10-21 13:00:14

    体育生走路时谈着话是为了达到身体的疲劳恢复和运动量控制的效果。谈话能增加运动者的心理积极性,让大脑不那么疲劳,并增加训练的耐力,承受更长的运动距离。此外,谈话也能帮助测量运动强度,一般口中的谈话来回耗时约60秒,体育生在跑步、步行等运动中,可以通过经常谈话来保持合理的强度,不至于运动过分使身体受伤。

    郑***

    2023-10-21 13:00:14

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