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放松功的站立姿势是怎样的呢?

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放松功的站立姿势是怎样的呢?

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    2019-04-15 23:32:28
  • 两脚平行自然分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心向内,百会顶天,目视 前方或微闭,以鼻自然呼吸,舌抵上腭,下颌内收,含胸拔背,收腹直腰,沉肩虚腋,双肘 微屈,自然下垂,松臀,微屈髋屈膝,双足十趾抓地。

    王***

    2019-04-15 23:32:28

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