我国成年妇女每日需要铁15mg，孕妇及乳母需18mg。一般膳食每日供给铁15mg左右，但只能吸收其中的1/10,其余来自对破坏后红细胞中铁的再利用。妊娠由于扩张血容量及胎儿需要，约半数孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血而导致丢失约200mg的铁，哺乳时从人乳中又要失去一些，所以产后充分补铁是很重要。
食用含铁多的食物时最好不要同时服用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋或浓茶等食物，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。我国正常人每日需钙600mg，孕期日需1500〜2500mg，哺乳期日需2000mg。通过调查发现，我国孕妇在妊娠晚期几乎百分之百缺钙。
L00mg的人乳中含钙34mg，如果每日泌乳1000〜1500mL，就要失去500mg左右的钙，缺钙如得不到纠正，轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动，重者骨质软化变形。钙主要来自食物，乳、豆类及豆制品含钙较多，海产品中虾皮、海带、发菜、紫菜等，木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干、花生米等含钙也比较丰富，鸡、鱼、肉类含 钙较少，牛奶中含钙较多。
哺乳妇女的碘营养对于婴幼儿的出生后脑发育也是十分重要的。乳腺具有浓集碘的能力，以保证婴幼儿的碘营养，这体现了母亲对婴儿的保护功能，也^我们 积极提倡母乳喂养的根据之一。如果哺乳期供碘不足，初期由于乳腺浓集碘而优先保证了婴儿的碘供应，母体本身则可能处于碘不足状态，随着缺碘时间的延长， 乳汁中碘含量会下降，最终造成婴幼儿碘缺乏，从而影响了婴幼儿的脑发育以及全 身的生长发育。
非母乳喂养的婴儿父母要注意此期间孩子的碘补充，此外，婴幼儿与其他人群不同，他们每日对碘的摄入量应大于排出量，才能满足其甲状腺储备碘逐渐增加的需求。一个足月婴儿的碘摄入量至少为每日15μg/kg，早产儿应为每 日30μg/kg。为达到这一水平，理论上乳汁中碘含量对足月婴儿来说应为100μg / L，对早产儿应为200μg/L。
根据这些考虑，世界卫生组织等国际组织推荐婴幼儿 的每日碘摄入量为:0〜1岁为50μg，2〜6岁为90μg，哺乳妇女同孕妇一样每日碘 摄入量应不低于200μg。
答：需要,一般多种维生素里面都有详情>>
