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请问孕期可以吃菠菜吗?

请问孕期可以吃菠菜吗?

尽管菠菜可以补铁,但听说有副作用

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  •   少吃十种食物增进宝宝健康       孕妇的饮食营养对保证下一代的质量有重要影响,实践表明,孕妇选择食物不当,往往导致不良后果,据专家介绍,有10种食物孕妇不宜多吃:   山楂 孕妇大多喜吃酸食,山楂便成为首选食品。但山楂对子宫有明显的兴奋作用,如食入过多,可使子宫收缩,引起流产。
         菠菜 菠菜一直被认为有补铁、补血功能,故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是,菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。   久存的土豆 未发荛但已贮存时间很长的土豆中含有生物碱,存放越久,生物碱含量越多,而中剂量的生物碱便可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢或畸形。
         猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出少吃猪肝的忠告。这是因为,给猪催肥肉时添加了...全部

      少吃十种食物增进宝宝健康       孕妇的饮食营养对保证下一代的质量有重要影响,实践表明,孕妇选择食物不当,往往导致不良后果,据专家介绍,有10种食物孕妇不宜多吃:   山楂 孕妇大多喜吃酸食,山楂便成为首选食品。但山楂对子宫有明显的兴奋作用,如食入过多,可使子宫收缩,引起流产。
         菠菜 菠菜一直被认为有补铁、补血功能,故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是,菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。   久存的土豆 未发荛但已贮存时间很长的土豆中含有生物碱,存放越久,生物碱含量越多,而中剂量的生物碱便可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢或畸形。
         猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出少吃猪肝的忠告。这是因为,给猪催肥肉时添加了过多的高质量催肥剂,其中的维生素A含量很高,致使它在猪肝中大量蓄积。如过食猪肝,会使大量维生素A进入体内,虽对孕妇自身无大害,但对胎儿发育危害极大,甚至会致畸。   巧克力 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,影响食欲,造成营养缺乏,从而影响胎儿发育。
         冷饮 怀孕后,孕妇的胃肠功能减弱,如过食冷食、冷饮,会使胃肠血管收缩,胃液分泌减少,导致消化功能减弱,出现腹痛、腹泻等症状。另外,胎儿对冷刺激十分敏感,当孕妇吃下吃过多冷饮后,胎儿会躁动不安。更为严重的是冷饮中的汽水类,其中含有的磷酸盐进入肠道后与铁发生反应并迅速排出体外,会使孕妇大量失铁而导致贫血,进而影响胎儿发育。
         油条 炸油条时加入的明矾是铝化合物,孕妇如常吃油条,体内积蓄的铝量会相当惊人。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,使大脑发育障碍,从而增加痴呆儿的发生几率。   味精 味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合,导致体内缺锌,而锌是胎儿发育的必需品。
         热性香料 孕妇吃八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉后易造成便秘,用力解便时会使腹压增加,易导致胎动不安、羊水早破、流产、早产等不良后果。   罐头 罐头中常加入人工合成色素、香料、防腐剂等,对胎儿发育不利。 。收起

    1***

    2004-09-16 19:31:39

  • 前三个月食菠菜可以补充体内缺乏的叶酸,后几个月要适量。

    前三个月食菠菜可以补充体内缺乏的叶酸,后几个月要适量。收起

    1***

    2004-09-17 11:01:37

  • 我的宝宝有7个半月了,蛮健康,聪明,我怀他的时候都吃过呀!

    我的宝宝有7个半月了,蛮健康,聪明,我怀他的时候都吃过呀!收起

    1***

    2004-09-17 09:23:09

  • 可以

    可以收起

    1***

    2004-09-17 00:31:42

  • 吃菠菜好!!!!!! 可以补充叶酸的!!

    吃菠菜好!!!!!! 可以补充叶酸的!!收起

    1***

    2004-09-16 21:19:35

  • 当然可以呀,而且对您还有好处呢! 请看:菠菜 菠菜一直被认为有补铁、补血功能,故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是,菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。 但是少上网少接触文字工作倒是真的有必要,否则妈妈老了以后就会有身体的不适! 要呵护自己的身体也呵护心爱的宝宝阿!

    当然可以呀,而且对您还有好处呢! 请看:菠菜 菠菜一直被认为有补铁、补血功能,故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是,菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。 但是少上网少接触文字工作倒是真的有必要,否则妈妈老了以后就会有身体的不适! 要呵护自己的身体也呵护心爱的宝宝阿!收起

    1***

    2004-09-16 19:56:08

  • 孕妇吃菠菜应该适量。不少孕妇认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,其实菠菜中的铁含量并不多,相反大量草酸影响孕妇对锌、钙的吸收,会导致胎儿在母亲体内生长发育缓慢。

    孕妇吃菠菜应该适量。不少孕妇认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,其实菠菜中的铁含量并不多,相反大量草酸影响孕妇对锌、钙的吸收,会导致胎儿在母亲体内生长发育缓慢。收起

    r***

    2004-09-16 19:42:45

  • 除了补铁以外,菠莱还能补充对孕妇和小宝宝十分有益的叶酸。如果是孕妇缺乏叶酸,可能会造成胎儿唇腭裂、脊柱裂或无脑儿等神经管畸形;叶酸主要存在于豆类、菠菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼、肝、肾等食物中,增加这些食物的摄入,可以补充叶酸。 总之,菠莱的好处多多,除上述之外,还可防止便秘,据说还是一种抗衰老的营养品。 不过,仍何东西吃多了都不好。而且食用时还要注意漂洗干净,以防残留农药入...全部

    除了补铁以外,菠莱还能补充对孕妇和小宝宝十分有益的叶酸。如果是孕妇缺乏叶酸,可能会造成胎儿唇腭裂、脊柱裂或无脑儿等神经管畸形;叶酸主要存在于豆类、菠菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼、肝、肾等食物中,增加这些食物的摄入,可以补充叶酸。 总之,菠莱的好处多多,除上述之外,还可防止便秘,据说还是一种抗衰老的营养品。 不过,仍何东西吃多了都不好。而且食用时还要注意漂洗干净,以防残留农药入体就不好了。 收起

    1***

    2004-09-16 19:38:27

  • 您可以放心,没有问题的,只有益处 所谓的“毒性至大”,是指菠菜中的草酸遇到钙,形成草酸钙,网络传闻“草酸钙在脑沉淀会伤脑、在肾脏沉淀会伤肾,造成的伤害是全身性的”。 事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合;更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进体内的量更有限。 叶酸对怀孕中的妇女更为重要。因为怀孕期间补充足够的叶酸,可以预防新生儿先天...全部

    您可以放心,没有问题的,只有益处 所谓的“毒性至大”,是指菠菜中的草酸遇到钙,形成草酸钙,网络传闻“草酸钙在脑沉淀会伤脑、在肾脏沉淀会伤肾,造成的伤害是全身性的”。 事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合;更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进体内的量更有限。 叶酸对怀孕中的妇女更为重要。因为怀孕期间补充足够的叶酸,可以预防新生儿先天性缺陷的发生。  传统上也认为菠菜铁含量高,的确没错;而且菠菜中丰富的矿物质镁、钾,被发现可以降低血压。 收起

    1***

    2004-09-16 19:36:46

  • 最佳保胎蔬菜   蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积泉水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。   同时,菠菜中的大量B族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。   唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而...全部

    最佳保胎蔬菜   蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积泉水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。   同时,菠菜中的大量B族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。   唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,消除比弊的办法是先将菠菜入入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉,吃起来就安全了。 收起

    小***

    2004-09-16 19:34:28

怀孕期

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