铅球训练中原地掷实心球训练有什么作用呢?
侧向或背向,做好投掷前预备姿势,右腿、右髋发力带动躯干和投 掷臂转动,以胸带臂推拨实心球。投时,重心在右腿,右腿快速蹬转送髋,以左侧为轴快速抬转,蹬撑的同时将球推出。目的:提高蹬转送髋速度和左侧支撑能力。
答:铅球重,铅球有多种重量7.5KG,5KG,4KG,3KG 实心球就2KG 而且是同等体积的话铅球要重很多的!详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>