怎样能提高400米成绩
给我点建议 谢谢
平时多练习练习,如果要是想临时抱佛脚的话,就在跑步的冲刺阶段大喊一下,能提高11~30秒。
练习中速长跑
多练习
答:如何提高100米速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>