我今年20岁 自小和爷爷练习专研各种国术 在不知道你的身体条件怎么样 不过 我建议你如果要强身在加里最适合练习少林 小洪拳 是一种非常简单 而有攻守直接的拳法 小成之后 可以以他的基础 来练习段劲和寸劲 大家都知道寸劲是什么 但是没有听说过段劲是什么吧 我来给你解释一下 所谓的段劲就是 人体自身 的半传承发力 先由惯性配合腰 胸 肘 腕 加其适合角度的旋转 就是段劲。不过我要声明一点 段劲 绝不是寸劲的一种它们是两种不相干的发力方法。 段劲如果习好 在近身交手中 发挥的作用就是 环环相扣的连续强力攻击 而寸劲是需要时间来 做出相应的身法 达到瞬发而且只是一次 而不是连续
问：给我介绍一种下盘功夫的练习方法！只要一种简单易练的。要详细的
答：下盘功夫一般是练稳，扎马步较多，但要稳就得先练练，我建议你先用木棒砸腿，钢筋也行，练个千百来年，自然就稳了！详情>>
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
答：心脏病,高血压,哮喘,血栓等详情>>
答：武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播详情>>
