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有简单防身的功夫可以练吗?

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有简单防身的功夫可以练吗?

适合在家中练的~

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  • 2009-01-05 06:37:16
    我今年20岁 自小和爷爷练习专研各种国术 在不知道你的身体条件怎么样  不过 我建议你如果要强身在加里最适合练习少林 小洪拳 是一种非常简单 而有攻守直接的拳法 小成之后 可以以他的基础 来练习段劲和寸劲 大家都知道寸劲是什么 但是没有听说过段劲是什么吧 我来给你解释一下  所谓的段劲就是 人体自身 的半传承发力 先由惯性配合腰 胸 肘 腕 加其适合角度的旋转 就是段劲。不过我要声明一点 段劲 绝不是寸劲的一种它们是两种不相干的发力方法。 段劲如果习好 在近身交手中 发挥的作用就是 环环相扣的连续强力攻击  而寸劲是需要时间来 做出相应的身法 达到瞬发而且只是一次 而不是连续 

    157799...

    2009-01-05 06:37:16

其他答案

    2008-12-31 19:26:48
  • 适当数量的俯卧撑,如果有哑铃的话,做一些卧推,那个能有效的增强出拳的力量,其实你可以去网上找那个卧虎功的资料,那个蛮不错的,四门内家拳里也有类似卧虎功的练法,据说那个可以沉心壮胆气,有事情的话平时练出来的精气神一下子就爆发出来

    109746...

    2008-12-31 19:26:48

  • 2008-12-29 18:44:00
  • 人人都会的正蹬腿,希望你能把这一招式练到登峰造极。

    130323...

    2008-12-29 18:44:00

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