最先的，是动作，一定要正规关系到你自己的网球生涯和”身心“健康，学不对姿势后果很严重！学习途径有2：网上教学视频和教练教，不建议学习专业比赛的动作，因为会造成模仿严重没有威力---不适合自己的动作。 至于球拍开始先用110牌面的，后面觉得进步快就稳定在98-95拍面，2年左右换93拍面的，然后去网上了解下中国网球评分等级的概念，就是通常所说的几点几的球员，要从0到4。
0就脱离新手了，其次是拍子的选择，信我的话就开始买个好牌子的，稍微贵一点的，会给你最好的手感也尽量因为设计缺陷伤到你，想学好网球球拍是你的武器，像wilson，head，penn等世界大品牌，球拍可以选重量稍轻的，9左右OZ（盎司）的，想要全场控制和网前截击就用头重的拍子--费德勒=。
=，想要控制底线---萨芬=。=就用尾重的拍子，再来拍子就没什么好讲的了。 下面是我个人的经验：开始学网球会控制不好球，但是不要心急，因为网球是唯一需要侧身控球的运动，难度是球类中最高的。 刚学习网球最最好的方法是找专业教练训练你的肌肉力量，规范你的动作，调整好你的手感，没事多去找网球墙打打，不要急于和别人对打，因为你没有自己的动作和别人打就渐渐回去学别人的动作，而那些动作都是基础动作演变过来的，适合他不是和你，把所有的基础动作学会了，能用娴熟了，在和别人对打，逐渐用出来自己的动作，这就是很多人模仿职业选手但是打不出来威力的原因。
最后一点，选个wilson锤头型球拍，wilson独特的技术，能最大发掘出你的手感。
拍”：刚开始，由于许多条件的限制，我对打网球的基本知识知之甚少。选购球拍不知道哪好哪差，记得我最先买的球拍是国产的“领导牌”，300元一幅，拍头很重，铝合金材料，感觉还不错，后来随着接触网球的时间增长，我才逐步有对球拍有所认识。如果有初学者要买球拍，建议一开始不要买特别好的，根据自己的经济条件来挑选，其原则是能打就行。
我觉得一般工薪族买个二三百元球拍就可以了。价格是次要的，重要的是要注意球拍的重量，根据自己年龄和体质等情况来挑选不同的球拍，一般年轻人，可以挑小拍面，拍头轻的球拍，这样学起来，击球速度快，容易找感觉，而且在今后打比赛中，这种球拍进攻性较强；如果年龄较大（多指60岁以上），就应该挑大拍面，拍头重的球拍，这个时候打球主要目的是健身了，大拍面，拍头重的球拍可以省力。
“衣”：打网球必须穿运动衣，不论是春夏秋冬，穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展，影响动作要领的把握，甚至会造成身体受伤。对球衣的挑选，我认为没有多少要讲究的，高档名牌当然更好，但一般都很贵，我觉得只要是运动衣就行了。当然也有注意的方面，那就是不论春夏秋冬的运动衣最好是全棉的，夏天吸汗，冬天保暖，不象化纤的，夏天不透气，冬天感觉冷。
还有一点要注意，那就是冬天打球不要一下子穿得太少，以免感冒。 “鞋”：学打网球选择球鞋和球袜比较重要，一般最好买网球鞋，因为专用网球鞋与其它运动鞋是不同的，鞋底防滑，耐磨，且有弹性。不一定非要买高档名牌，能用就行。如果确实想用其它运动鞋代替，但应当注意一条，鞋底要有一定厚度，不能太薄，以免伤脚。
“袜”：打网球不要小看袜子，最好是穿厚一点的，棉质的，化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小，不吸汗，不利于奔跑，还影响力量的发挥，也不利于保护脚。 “弦”：球拍穿弦的力量，不是搞专业的，我认为没有什么值得讲究，55至60磅即可。一般来说，穿太大了磅数，如60磅以上，普通球弦就已经被拉伤了，其实还影响了球弦的使用寿命。
当然也不能穿太松，太松击球没有力量，而且弹性太大，不好控制击球。 “球”：打的网球也有注意的方面，不能买“水货”球，质量太差的球不利于学习。球打到一定时间，如毛掉得差不多了就不要再用了，否则影响球感。
网球拍的抓法很重要，之后是姿势，习惯之后你就会觉得没那么辛苦，拍子也比较重要，建议八百以上
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
先练习基本动作，然后不断建议打球
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答：中国乒乓球队详情>>
答：体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...详情>>
