持久的锻炼，不断的积累方法。改进！学习前人的成功之处。记得那个寓言故事“马拉松”吗？ 有时候还需要激发 你的潜力
要想跑得快，瞬间爆发力是很重要的，建议你每天长跑1000米后 再练练短跑，找到最合适你的节奏坚持一个月必有长进
跑步吗，练体 练爆发，掌握正规的跑步动作也可以增速
答：要有力量 要协调好 要步子大 频率快 跑时点脚尖 腿要抬高 本人省体校 ...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
