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(急)110米栏有什么竞技技巧吗?

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(急)110米栏有什么竞技技巧吗?


        

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  • 2008-06-03 12:29:00
    第一!这几天要以活动为主~比赛前两天上次小力量~但不要太累~倒数第一天要放松跑上5到六圈然后安心比赛~比赛前,要注意~回想技术!怎么上第一栏~下第一栏后怎么上第二架~重心的问题~要高!前四步小步快拼~后面重心快速提高!为上第一栏准备~上栏功栏腿的脚尖一定要钩起来!一定~高抬大腿!一定!这样上栏会很轻松~下来最后的栏就猛冲就对了~不要管什么重心的问题了~你能第一个到终点你就是冠军~最后再说点!上不去的时候就揣栏拉!向死里揣!!!OK了!

    m***

    2008-06-03 12:29:00

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