为什么跳了一星期的健美操反而胖了2斤?
为了减肥去报了健美操,每天晚上都会跳1-2小时满头的大汗,晚上也没有吃很多的东西呀?反而比以前吃的还少些.
可是一个星期过去了我还长了2斤,脸和身上的肉也紧了是显瘦了点,可是体重的增加让我百思不得其解!?这是为什么呀???
健美操跳1-2小时，属于有氧运动，运动初期，消耗脂肪，增加肌肉，因此会显得瘦而比原先重，但继续坚持运动，一般在10天之后，体重便会开始下降。每天均跳1-2小时，比较不容易坚持下去，运动贵在持之以恒。建议你每周运动2-3次，每次持续运动50分钟以上，每天晚饭后一定要进行少量运动。1至2个月后，你会减重5-10斤。（我有此经验）
答：不可以过渡减肥的！这样会伤到你的胃！！ 在你不进食开始的24小时之后才开始消耗你体内存储的脂肪，也就是说你1天什么东西都不吃，只是在消耗你的ATP，也就是能量，...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：还真就没什么. 05月02日 星期五 00:30 联盟杯半决赛 泽尼特 - 拜仁 02:45 联盟杯半决赛 佛罗伦萨 - 流浪者 15:35 中超 深圳 - 北...详情>>
答：国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.详情>>
答：体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...详情>>
