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青稞杏仁粥的制作方法是怎样的及其具有什么作用?

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青稞杏仁粥的制作方法是怎样的及其具有什么作用?

青稞杏仁粥的制作方法是怎样的及其具有什么作用?

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    2016-07-28 10:18:42
  • 青稞杏仁粥的原材料有青棵100克,大米、懦米各40克,杏仁10克,白糖适量。做法是先将青稞、大米、糯米分别洗净,大米浸泡30分钟,糯米浸泡2小时,青稞浸泡6小时。再将锅置火上,放入青稞和适量水,大火烧沸后改小火,放入大米和儒米。最后待水再次烧开时,放入杏仁,小火继续煮,待粥煮熟时,放入白糖,揽伴均匀即可。
    青稞杏仁粥有润肠通便的功效,能缓解便秘,还有减肥的作用。

    释***

    2016-07-28 10:18:42

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