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是不是颈椎病？我长时间在办公室里？

我长时间在办公室里,脖子疼,是不是颈椎病？我长时间在办公室里,脖子疼,是不是颈椎病呀?很多人说颈通颗粒很好啊。我都想试试了。不晓得到底如何呢？我朋友说很多人都说吃了这个药治好的。无怎么样呢？

敢*** | 2017-03-17 17:42:47

全部答案（共1个回答）

要预防的话、主要是不要长期保持一个单一的姿势、多点活动颈肩部1.加强颈肩部肌肉的锻炼、在工作空闲时、做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动；2.注意颈肩部保暖、避免头颈负重物、避免过度疲劳、坐车时不要打瞌睡；3.纠正不良姿势和习惯、避免高枕睡眠、不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视要保持脊柱的正直

M*** | 2017-03-17 17:42:47 45 4 评论

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